MELHORA A RECUPERAÇÃO MUSCULAR
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IMPULSIONA O FUNCIONAMENTO DO CÉREBRO
Devido ao seu papel fundamental no equilíbrio de energia, a suplementação com creatina pode melhorar a performance cerebral e atuar como neuroprotetora, uma vez que diminui a demanda cerebral por oxigênio e reduz a fadiga mental.
MELHORA A HIDRATAÇÃO⠀⠀⠀
Pesquisa de Smith-Ryan, publicada no American Journal of Lifestyle Medicine, mostra que o uso de creatina aumenta significativamente a hidratação, levando água para as células do corpo. Esta hidratação extra pode tornar os músculos maiores.
OUTROS BENEFÍCIOS DA CREATINA:
Melhora a força muscular e o desempenho físico dos idosos nas atividades do dia a dia;
Contribui para a redução da inflamação corporal;
Acelera o processo de reabilitação após um período de imobilização;
Aumenta a performance cognitiva;
Participa da formação de ossos e cartilagem;
Melhora o sistema imunológico e protege as células.